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      疗养篇-临考重要

      宣布光阴>2019年07月21日 来源:永利集團

      表示:心率增快,心慌,不自立的想解小便等。

        结果:考试时注意力不会合,大脑一片空白,题目不能做完。

        辨证:中医认为情绪上的变更多与心、肝、脾的密切相干,忧思伤脾,劳神伤心,最终导致心脾两虚,气血不敷,土虚木旺,肝火上炎,气机郁滞而出现上述诸症。

        当考生出现临场重要时,可以或许采纳自我抓紧的办法加以调节。平静心态法:考生端坐桌前,双脚平放,两眼微闭,注意力会合在起伏的腹部,平静一下心态,此法简略易行效果较好;自我暗示法:深呼吸排除杂念,心中默念“我有信心”,反复几遍即可;耳廓按摩法:用双手预热,对掌摩擦发热,前后按摩耳廓腹背2分钟,使耳廓发热,从而到达缓解重要之目标;双手钩拉法:双手弯成钩状互拉,拉紧抓紧,再拉紧再抓紧,如斯反复几次,情绪就会逐渐抓紧。有的考生还可能碰到考试时记忆突然堵塞,脑中一片空白的环境,此时要坚持冷静,采取上述抓紧办法后,可以或许颠末过程情境布局联想,发掘相干资料线索,也可临时放下,先做下面的题目,说不定会有“柳暗花明又一村”的感觉。



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